Flitiga Lisa

Flitiga Lisa

Flitiga Lisa är en glad och pigg gymnasietjej på 17 år som älskar att styrketräna, springa och hålla pulsen uppe på annat sätt inom träning. I bloggen får vi läsa om hennes vardag, motivation, träning, hälsa och tips.

Crossfit är det bästa!

Crossfit är det bästa!

Har ni kört riktig crossfit någongång? Att få tex en amrap på 20 minuter? Att få springa tex 100 meter mellan varven och att få kämpa för att inte spy, känna blodsmak och känna kroppen nästan ge upp? det är riktig träning! Och den känslan fick jag igår! Jag & Emma körde Crossfit på gymmet,… Læs mere

Crossfit är det bästa!

Crossfit är det bästa!

Har ni kört riktig crossfit någongång? Att få tex en amrap på 20 minuter? Att få springa tex 100 meter mellan varven och att få kämpa för att inte spy, känna blodsmak och känna kroppen nästan ge upp? det är riktig träning! Och den känslan fick jag igår! Jag & Emma körde Crossfit på gymmet,… Læs mere

Hemgjorda proteinkakor

Hemgjorda proteinkakor

3 dl havregryn 2 skopor (ca 0.5dl) proteinpulver. Jag använder strawberry white chokolate från Fitnessguru 2 msk kokosolja eller rapsolja 2-3msk mosade cashewnötter 3-4 msk russin 0,5 dl mandelmjöl 2 krm salt 3-4 msk steviaströ, honung går också bra! 2 tsk vaniljpulver 2 tsk kanel En skvätt mjölk om det behövs 2 msk osötad äppelmos… Læs mere

Gör en comback!

Gör en comback!

Men nu är jag tillbaka för att stanna! Igår slog jag PB i bänkpress! 😀 40kg! yeey Klarade 3 reps och är såå glad! Har en sjuk träningsvärk i brösten idag dock, haha men det vare värt 😉 Bilder från gårdagens pass! Sjukt skönt nu i efterhand! Har äntligen börja bli starkare i mina svagare… Læs mere

Ett välförtjänt höstlov!

Ett välförtjänt höstlov!

De är lite segt dock att höstlovet bara är en vecka, men det är bättre än ingenting alls! De första dagarna ska jag bara chilla men efter onsdag så ska jag sätta igång med plugget och göra klart uppgifter som ska vara klart efter helgen! Men iaf, det är ett lov! Man känner verkligen att… Læs mere

Slipp torrhet och förkylning i höst!

Slipp torrhet och förkylning i höst!

* Använd kroppsolja, istället för bodylotion. Olja funkar mer effektivt och det finns olja du kan ha när du duschar och olja du tar på efter duschen! Att använda kroppsolja i duschen är ett väldigt effektivt sätt att även kunna raka sina ben tex, då torkar du inte ut huden med rakgel och liknande utan… Læs mere

Träna, plugga och vara glad!

Träna, plugga och vara glad!

Nu är skolan igång i sin hårdare tid, massa plugg och prov innan höstlovet. Suck. Och eftersom att jag var utomlands nyligen i en vecka så missade jag 3 hela prov.. det är bara att ligga i nu innan allt ska vara klart och innan lärarna blir sura 😉 Men man får prioritera sin tid!… Læs mere

Stop saying, start doing!

Stop saying, start doing!

Ny vecka, nya möjligheter. Tag vara på varje sekund! Idag har min måndag faktiskt gått otroligt fort, känns verkligen inte som att klockan är halv 8.. Hmm.. Men jag har försökt tagit vara på dagen, skola , gjort ett prov som jag la ner energi på faktiskt, fikat med Emma, tränat och köpt nya träningstights!… Læs mere